Administrator strony, na której się znajdujesz, przetwarza informacje zawarte w plikach cookies. W przypadku zbierania informacji o użytkownikach zbierane są wyłącznie anonimowe dane w postaci zbiorczej, nie obejmujące danych osobowych. Plik cookie to mały plik tekstowy zapisywany na komputerze użytkownika podczas odwiedzania witryny korzystającej z plików cookie. Podczas następnej wizyty na tej stronie może odczytać plik cookie i wyświetlić strony zgodnie z ustawieniami. Niniejsza strona korzysta czasem z plików cookie, ale tylko dla ułatwienia korzystania z niej. Jeśli nie akceptujesz ciasteczek przechowywanych na Twoim komputerze, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce, aby nie zapisywała plików cookie. Zapoznaj się z polityką cookies.

Low Carb

Wegetariańskie

Bez laktozy

Naturalnie słodzone

Dyniowa tarta

Przygotowanie

15 min

Przyrządzanie

20 min

Porcje

Poziom

łatwe

Składniki dla:

600 g dyni piżmowej
400 g płatków owsianych
300 g suszonych fig
2 łyżki oleju kokosowego
150 ml śmietany 36%
2 jaja
150 g ksylitolu
1 laska wanilii

Print Form

Wyjątkowe ciasto, kto by pomyślał! Dynia jest bardzo wdzięcznym warzywem, które można wykorzystywać na wiele pysznych sposobów.

Często łączę różnego rodzaju masy, które chcę zagęścić jajkami i śmietaną. Idealnie wszystko złączyło się z ugotowaną dynią.

Ugotowana lub upieczona dynia chętnie przyjmuje inne smaki, ja dodałem wanilię i ksylitol, także wyszło słodko, ale zdrowo.

Instrukcja

Etap

Zrobione

Przygotuj składniki, obierz dynię i pokrój na małe kawałki, płatki zmiksuj razem z figą i wymieszaj z olejem kokosowym.

Etap

Zrobione

Dynie ugotuj do miękkości i wystudź.

Etap

Zrobione

Masę z płatków i fig oraz oleju kokosowego wyłóż na spód blaszki o średnicy ok 30 cm.

Etap

Zrobione

Wystudzoną dynie zmiksuj z jajami, śmietaną i nasionami wanilii oraz ksylitolem. Przełóż na spód tarty i piecz w piekarniku przez 25 minut 170 stopni na grzaniu góra i dół.

Etap

Zrobione

Wystudź i podawaj. Z przyjemnością!